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Wadenkrämpfe, ungefährlich aber schmerzhaft

Sie kommen unerwartet und schmerzhaft, oft am Morgen im Bett, manchmal sogar nachts im Schlaf oder bei Sport und Spiel. Meist sind sie harmlos aber äusserst schmerzhaft, selten steckt eine ernste Erkrankung dahinter.
Warum bekommt man Wadenkrämpfe?
Ein Wadenkrampf hat zwei mögliche Ursachen: entweder überanstrengte oder unterbelastete Muskeln, beides kann einen Wadenkrampf, med. Crampi od. Spasmus, auslösen. Wer nach einer langen Traininspause z.B. krankheitsbedingt, wieder mit dem aktiven Sport beginnt, überanstrengt unter Umständen seine Muskeln, einseitige Ernährung und Mineralstoffmangel fördert die Wahrscheinlichkeit eines Krampfes. Doch wie verhalte ich mich richtig bei oder nach einem Wadenkrampf?
Instinktiv richtig ist das Bein durchstrecken, die Fußspitze in Richtung Körper ziehen und die Waden mit den Händen massieren. Dadurch sollte sich der Krampf lösen und die Schmerzen nachlassen. Einen Arzt sollte man aufsuchen, wenn sich die Muskelkrämpfe häufen oder wenn sich der Wade…

Gewichtsreduzierung mit Lyné von Berry.En

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Wer glaubt an ein Gel, mit dem man automatisch abnimmt? Wohl keiner, der denken kann. Übrigens: mit Nährstoff-Gels reibt man sich nicht ein, sondern isst sie. Um es vorweg zu nehmen: in Verbindung mit einer bewussten Ernährung und einem regelmäßigen Fitnessprogramm kann LYNÉ™ von Berry.En auf natürliche Weise dabei unterstützend wirken ein gesundes Körpergewicht zu erhalten, ganz ohne chemische Stimulantien. Für Bewegung und gesunde Ernährung muss selbstverständlich jeder für sich selbst sorgen. Dieses neue, gesunde Nährstoffgel gibt es nur im Berry.En Webstore zu kaufen.

LYNÉ™ ist ein speziell für das Gewichtsmanagement entwickeltes Nährstoff-Gel. Vor den Hauptmahlzeiten verzehrt, können die enthaltenen Pflanzenextrakte und Nährstoffe ihre Wirkung voll entfalten. So ist Clarinol® eine natürliche Quelle für konjugierte Linolsäure (CLA), die den Körperfettanteil reduzieren und die fettfreie Muskelmasse erhöhen kann. Die Chlorogensäure des grünen Kaffeebohnenextrakts und die Extrakte au…